La piel en Invierno
La piel es el sistema que protege nuestro organismo.
El frío afecta a la piel al contraer los capilares para preservar el calor corporal.
La bajada de las temperaturas produce falta de hidratación afectando al nivel de oxígeno y nutrientes en nuestra piel, provocando sequedad y sensibilidad; Además la epidermis no se renueva con tanta facilidad como en otra época del año, por ello debemos atenderla y protegerla específicamente, sobre todo las pieles sensibles deben tener más cuidados en invierno, por la propia deshidratación y exposición al frío.
EFECTOS DEL FRÍO EN LA PIEL
Vasodilatación en los capilares
Rojeces
Deshidratación
Pérdida de agua
Aumento de células muertas
Piel seca y apagada (por ello visual envejecimiento)
Otros..
CÓMO TRATARNOS LA PIEL EN INVIERNO
Siempre dependerá del tipo de piel y de los factores externos a los que se está expuesto.
Evita cualquier fuente de calor directa, calefacciones, estufas, chimeneas, ya que producen irritación con el cambio brusco de temperatura..
Utiliza cremas emolientes y humectantes que le den la hidratación necesaria.
Los productos desmaquillantes y limpiadores/tónicos que no contengan detergentes
Los serums con de vitamina A Y C
Mascarillas calmantes y restauradoras
Aplícate un factor de protección alto en el exterior.
Ayúdate a regenerar la piel con exfoliantes no agresivos.
Aprovecha para tratar en profundidad la piel con los profesionales adecuados para ayudarte a restablecer y rejuvenecer, ya que es un buen momento del año para realizarte tratamientos más específicos como; los despigmentantes, regeneradores, reafirmantes, redensificantes..
NUTRICIÓN POR DENTRO
Toma alimentos ricos en vitaminas son antioxidantes, además nos ayudan a producir colágeno
Naranjas, zanahorias, calabaza, calabacín, remolacha, coliflor, coles de brusela,
vegetales de Hoja verde..
En medicina oriental el Invierno se rige por el elemento agua y sus órganos corresponden a Riñón y Vejiga.
Por ello es momento de prestarles atención y nutrirlos..
Toma más legumbres como el Azuki, garbanzos, lentejas beluga..
Algas; Gran fuente de minerales.
Verduras de raíz, zanahorias, cebollas, nabos, nos centran y nutren por dentro.
Cereales que nos aporten calor como el trigo sarraceno, quinoa, arroz integral.
Bebidas calientes como el té Kukicha, que nos aporta un extra de calcio.
Cuidarte por dentro se refleja en una piel bonita!!
Salud y amor, Lourdes
