Como activar el colageno
El colágeno se encarga de unir tejidos conectivos, músculos, tendones, piel..
Su función consiste en la formación de las fibras que crean estructuras al organismo,
por lo tanto es el responsable de mantener firmeza y elasticidad a la piel.
La disminución del colágeno, además de descender por la propia edad, hay otros factores como:
Los radicales libres; Producidos por exposiciones prolongadas al sol, estrés o tabaco..
La menopausia; Por la falta de producción hormonal.
Malos hábitos en alimentación; Pobre en vitaminas y demasiado rica en azúcares.
Otros; Infecciones, medicamentos, estilo de vida…
Cómo podemos estimular el colágeno?...
Hay diferentes técnicas además de llevar hábitos saludables:
* FACE-THERAPY: Tratamiento global con diferentes técnicas, acupuntura, mioterapia, ventosas, otras.. Con la sinergia de las diferentes estimulaciones conseguimos además de activar el colágeno, profundizar en capas más profundas aportando energía y luminosidad al rostro.
* Masaje facial: Activa la circulación y las fibras de elastina y colágeno.
* Dermapen: Micro Punciones cutáneas que estimulan el colágeno a través de la curación
* mesoterapia: introducción de nutrientes a nivel profundo
* Radiofrecuencia: ondas electromagnéticas que producen un calor intenso y con ello la estimulación del colágeno
* Hidroxiapatita cálcica: Reafirma y redensifica,lifting sin cirugía.
Cosméticos:
Además de los principios activos de colágeno e hialurónico es interesante tener en cuenta la vitamina C, vitamina A, silicio y algas. igualmente nos podemos ayudar de los suplementos y la nutricosmética.
Alimentos ricos en colágeno:
Junto con una dieta saludable y equilibrada, hay algunos alimentos que nos aportan y/o estimulan el colágeno como:
* Pescado
* Ostras
* Proteínas vegetales,como las legumbres
* Verduras de hoja verde, por su poder antioxidante
* Cebollas, contiene azufre, fundamental para la síntesis de la queratina y el colágeno
* frutas rojas por su vitaminas
* Frutos secos, contienen ácidos grasos omega 3, omega 6 y omega 9 que estimulan la producción del colágeno
* Algas marinas, por su riqueza en minerales
* Té verde, gran antioxidante
Recuerda que la belleza está en ti, y en tu interior..!
Salud y amor
Lourdes.
pasado el covid puede ocurrir que haya quedado secuelas en la piel y el cabello como:
Sequedad
Deshidratación
Sensibilidad
Irritaciones
Descamaciones
Y alopecia
La piel en medicina Oriental está relacionada con el pulmón, de ahí pues sabemos que desequilibrios o enfermedades relacionadas con pulmón nos afecta directamente a la piel.
Además de tratarse externamente la piel y el cabello con cosmética que en este caso contengan, pre - probióticos, vitamina C y para el cabello biotina, y con tratamientos adecuados para fortalecer y restablecer esa alteración consecuente tras haber pasado el covid, la alimentación cumple un papel fundamental; También podemos ayudarnos de la fitoterapia, nutricosmética, medicina orthomolecular, plasma sanguíneo entre otros.. Buscando siempre tu tratamiento de forma holística.
Que alimentos son para fortalecer la energía en los pulmones-elemento metal:
* Arroz integral, que nos equilibra además de ser un alimento terapéutico de limpieza
* Lentejas, rica en minerales
* Nabos, rábanos, zanahorias, chirivías.. verduras de raíz para fortalecernos
* Sardina, proteína y omega 3, hierro, magnesio y fósforo, necesarios para la salud
* Alga Hiziki, con gran cantidad de calcio, minerales y oligoelementos
* Bardana, depurativa de la sangre
* Raíz de Loto, purifica y mejora la respiración
Condimentos específicos para los pulmones:
* Ginseng
* Jengibre
* Ajo
* Mostaza
* Kuzu
* Té kukicha
Evitar:
Las harinas, los lácteos y por supuesto el tabaco.
Suplementos:
* Vitamina C, grupo B y zinc
* Equinácea
* Aceite esencial Ravintsara aplicado en la planta de los pies y las muñecas
* Toma baños de vapor o saunas
* Realiza ejercicio al aire libre
* Trabaja tu respiración con ejercicios lentos y conscientes
* Refuerza el sistema inmune con alguna terapia como la reflexología podal o el masajes ayurvédico.
Acude a un profesional para que te oriente y planifique tus pautas de forma personalizada.
Salud y amor
Lourdes.
Cuidarte por dentro se refleja en una piel bonita!!
Salud y amor, Lourdes
